Şelatlı Mineraller Nedir?
Şelatlı Mineralin Farkı Nedir?
Mineraller, vücudumuz için hayati öneme sahip mikro besinlerdir. Ancak her mineral formu aynı şekilde emilmez ve vücut tarafından kullanılmaz. Şelatlı mineraller, daha yüksek biyoyararlanım, daha iyi emilim ve mide-bağırsak sisteminde daha iyi tolere edilebilir olmalarıyla diğer mineral formlarından ayrılır. Peki, şelatlı minerallerin farkı nedir?
Şelatlı Mineraller Nedir?
Şelatlı mineraller, organik moleküllerle (genellikle amino asitlerle) bağlanmış minerallerdir. Bu bağlanma sayesinde mineralin vücutta daha iyi emilmesi sağlanır. Şelasyon süreci, minerali mide asitlerinden ve diğer besinlerle olan olumsuz etkileşimlerden koruyarak hücrelere daha hızlı ve etkin bir şekilde ulaşmasını sağlar.
Şelatlı Minerallerin Diğer Minerallerden Farkı
| Özellik | Şelatlı Mineraller | İnorganik Mineraller |
|---|---|---|
| Emilim | Yüksek emilim oranına sahiptir. | Emilim oranı düşüktür. |
| Mide ve Bağırsak Sağlığı | Mideyi rahatsız etmez. | Mideyi tahriş edebilir. |
| Biyoyararlanım | Vücutta daha iyi kullanılır. | Emilse bile hücreye ulaşımı zayıftır. |
| Diğer Besinlerle Etkileşim | Besinlerle etkileşime girmez. | Kalsiyum ve demir gibi minerallerle yarışabilir. |
| Stabilite | pH değişimlerinden etkilenmez. | Sindirim sisteminde bozulabilir. |
Örneğin; magnezyum bisglisinat, şelatlı bir mineraldir ve vücut tarafından saf magnezyuma göre çok daha kolay emilir ve tolere edilir.
Şelatlı Minerallerin Faydaları
1️⃣ Daha Yüksek Emilim:
Şelatlı mineraller, bağırsaklardan doğrudan emilerek vücutta daha fazla kullanılabilir hale gelir.
2️⃣ Mide ve Bağırsak Dostu:
Geleneksel mineral formlarında görülen mide rahatsızlıkları, kabızlık veya ishal gibi yan etkiler şelatlı minerallerde daha az görülür.
3️⃣ Daha İyi Hücresel Kullanım:
Vücut, şelatlı mineralleri hücre içine daha kolay alır. Bu sayede hedef dokulara etkili bir şekilde ulaşır.
4️⃣ Diğer Besinlerle Daha Az Etkileşim:
İnorganik mineraller, bağırsaklarda diğer besinlerle birleşerek emilimlerini düşürebilir. Şelatlı mineraller ise bu tür olumsuz etkileşimlerden korunarak maksimum fayda sağlar.
5️⃣ Daha Kararlı Yapı:
Şelatlı mineraller, sindirim sistemindeki pH değişimlerine karşı daha dayanıklıdır.
Kimler Şelatlı Mineralleri Tercih Etmeli?
✅ Mineral eksikliği yaşayanlar
✅ Sindirim hassasiyeti olanlar
✅ Daha iyi emilim isteyenler
✅ Yoğun egzersiz yapanlar
Özellikle demir, magnezyum, çinko ve kalsiyum gibi minerallerin şelatlı formları, vücut tarafından daha verimli kullanılabilir.
Şelatlı mineraller, daha iyi emilim, yüksek biyoyararlanım ve mide dostu olmaları nedeniyle geleneksel inorganik minerallere kıyasla daha avantajlıdır. Daha fazla fayda sağlamak ve mineral eksikliklerini daha etkili bir şekilde gidermek için şelatlı mineralleri tercih edebilirsiniz.
About admin
